Bên cạnh việc săn những tấm vé máy bay giá rẻ thì yếu tố sức khỏe sau mỗi chuyến bay cũng là vấn đề cực kì quan trọng. Đối với những chuyến bay đường dài, hành khách rất dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, nhất là khi sử dụng những thực phẩm không phù hợp.
Điểm danh những thực phẩm nên sử dụng trước khi lên máy bay
Sau đây, phòng vé máy bay Đất Việt xin chia sẻ những thực phẩm nên sử dụng trước khi lên máy bay để loại đi được mệt mỏi và mất cân bằng sau mỗi chuyến bay.
Nước cam
Nước cam không chỉ là nước uống có tác dụng giải nhiệt mà còn cung cấp cho hệ miễn dịch của bạn một lượng vitamin C lớn. Lượng vitamin này sẽ giúp tăng sức đề kháng cho bạn chống lại các loại vi khuẩn và làm cơ thể tươi mát.
Trà thảo dược
Một số hành khách có thói quen sử dụng café trước khi lên máy bay. Tuy nhiên, nếu sử dụng với số lượng lớn, loại thức uống này có thể làm bạn bị mất nước.
Hãy chọn các loại trà thảo dược làm thức uống để giúp cho cơ thể giữ được lượng nước cần thiết. Bạn có thể dùng thêm hương vị bạc hà để dạ dày được tốt hơn.
Sữa chua
Hãy bảo vệ dạ dày của bạn bằng cách ăn sữa chua. Trong sữa chua có chứa men vi sinh tự nhiên sẽ giúp điều hòa hệ tiêu hóa.Vì trên thực tế hệ tiêu hóa của con người sẽ làm việc kém hiệu quả khi ở độ cao khoảng 11 km so với mực nước biển.
Uống nhiều nước
Nguyên nhân chính gây ra tình trạng mệt mỏi và buồn ngủ khi lên máy bay chính là cơ thể bạn bị mất nước.
Hãy cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể bằng cách uống thật nhiều nước. Nếu có thể, hãy dùng cùng với vài lát chanh nhỏ. Thức uống này không chỉ thanh mát mà còn giúp bạn kháng khuẩn và trị viêm họng.
Thực phẩm chứa ít protein
Đối với những chuyến bay dài, việc lựa chọn những thực phẩm ít protein sẽ giúp cơ thể không bị quá tải với các chất béo khó tiêu hóa.
Loại thực phẩm có lượng Sodium thấp
Sodium là loại muối được sử dụng trong chế biến thực phẩm. Ăn quá nhiều muối có thể gây ra chứng đầy hơi do thay đổi áp suất khi bay. Vì vậy, lựa chọn những thực phẩm có hàm lượng sodium thấp như: Hoa quả tươi, các loại rau không thuộc họ cải có thể giảm thiểu tối đa hiện tượng này.
Sinh tố
Sinh tố kết hợp giữa sữa chua và trái cây tươi là nguồn bổ sung vitamin, dưỡng chất và nước giúp cơ thể thoát khỏi tình trạng mệt mỏi trong những chuyến bay dài.
Bạn muốn đảm bảo sức khỏe sau những chuyến bay dài ? Hãy tham khảo những kinh nghiệm sử dụng thực phẩm trước chuyến bay mà chúng tôi chia sẻ và đừng quên săn những tấm
vé máy bay giá rẻ cho hành trình sắp tới của mình.